Benefícios da capoeira...

             Para o corpo, é perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desdenvolvendo uma série de qualidades físicas. Se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força.
             Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ôtimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratório. E, o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos desta região são muito solicitados.


Vc vai ganhar mais...


         * Resistência : É preciso manter o pique durante toda a luta.
         * Agilidade : Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.
         * Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.
         * Velocidade : Para surpreender o adversário sempre que possível.
         * Equilíbrio : É preciso manter o dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.
         * Coordenação : É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.
         * Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a música.

              Mas não é só o corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso, é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-contrôle.

         

         * Atenção : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.

         * Persistência : Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.
         * Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.
         * Astúcia : Você cria situações inesperadas para o adversário.